Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée! Dans cet ouvrage, vous trouverez: - Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. - Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. - De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. - En complément: des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité!
Disponible
Auteur
CLEMENCEAU JEAN-PIERRE / DELAVIER FREDERIC
Editeur
VIGOT
Cote_Dewey
796.44
Rangement
CLE
Fournisseur
F0241
Facture
FACT 018710 DU 09.08.07
Collection
Non renseignée
Référence média
L33209
Catégorie
Arts, Sports, Loisirs
Sous-Catégorie
Sports, Loisirs et Arts du spectacle
Durée d'emprunt
28 jours
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