Pourquoi nous sentons-nous "accros" à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C'est notre mode de vie qui est en cause. Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! …Pourquoi nous sentons-nous "accros" à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C'est notre mode de vie qui est en cause. Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d'une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l'apparition de maladies. Découvrez : Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau. Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent. Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.Les bienfaits insoupçonnés de l'exposition au froid et à la lumière naturelle. Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress. Et bien plus encore... Débutez votre transformation aujourd'hui !
Disponible
Auteur
STEINBACH EMILIE
Editeur
MARABOUT
Cote_Dewey
613.04
Rangement
STE
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
250002734 DU 22/10/2025
Collection
Non renseignée
Référence média
L45767
Catégorie
Techno, Sciences appliquées
Sous-Catégorie
Médecine, Santé . Hygiène
Durée d'emprunt
28 jours
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