Vous avez envie d'adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d'avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n'avez simplement pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous ! Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.- Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc. - Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes. - Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.
Disponible
Auteur
DEBATTY JULIE
Editeur
MARABOUT
Cote_Dewey
613.71
Rangement
DEB
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
250000179 DU 21/01/20245
Date suppression
30/11/-0001
Collection
Non renseignée
Durée de Prêt
0.00
Référence média
l44894
Durée d'emprunt
28 jours
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