HALLUX VALGUS . LES MEILLEURS EXERCICES POUR SE SOIGNER
Pas d'avis
L'hallux valgus correspond à une déformation de l'orteil « hallux », s'inclinant vers l'extérieur, en « valgus ». Cette déformation génère une saillie osseuse inesthétique, des douleurs et une gêne au chaussage. Elle peut évoluer jusqu'à nécessiter une opération chirurgicale. Thomas Rogall propose un programme d'exercices progressifs pour maîtriser l'évolution de son hallux valgus :• des exercices assis : étirement des orteils, améliorer la motricité fine du pied, soulager les douleurs aigües,...• des exercices debout et en marche : répartir la charge corporelle de façon équilibrée, la conscience du talon, étirement des muscles de la jambe...• Pratiquer le taping (correction de la position des os grâce à des bandes de contention adhésives élastiques)• des informations sur la formation de l'hallux valgus, sur les avantages et les inconvénients des différents modèles de chaussures existants, les semelles, la marche pieds nus, etc.
Disponible
Auteur
ROGALL THOMAS
Editeur
LA PLAGE
Cote_Dewey
616.7
Rangement
ROG
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
230002456 DU 16/11/2023
Collection
Non renseignée
Référence média
L42954
Catégorie
Techno, Sciences appliquées
Sous-Catégorie
Médecine, Santé, Hygiène
Durée d'emprunt
28 jours
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