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JE MEDITE EN MOUVEMENT

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Si nous connaissons tous maintenant les principes de la méditation, nous sommes encore beaucoup à ne pas oser l'expérimenter, effrayés à l'idée de ne pas réussir à rester sans bouger, sans penser... C'est entre autres pour pallier cette difficulté que Janine Bharucha a mis au point cette technique de méditation en mouvement qu'elle nous propose de découvrir dans cet ouvrage abondamment illustré. Son approche est simple, accessible à tous et allie l'état de quiétude à un travail sur le souffle, l'équilibre, la concentration et une circulation de l'énergie plus dynamique dans le corps.Elle décrit 21 mouvements pour se reconnecter à soi-même dans le moment présent, pour être dans son axe, développer sa conscience corporelle dans l'espace et sa concentration. Je Médite En Mouvement. Je MEM. Je m'aime. Car l'estime de soi est la condition sine qua non pour aimer les autres, la vie, la planète que nous avons le privilège d'habiter.Je m'aime suffisamment pour qu'il m'importe de m'occuper de mon corps, de mon être, de mon âme, ressentir un bien-être immédiat et transformer la méditation en une danse personnelle et gracieuse.
Disponible
Auteur
BHARUCHA JANINE
Editeur
GRANCHER
Cote_Dewey
158.1
Rangement
BHA
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
220001978 DU 28/10/2022
Collection
Non renseignée
Référence média
L41955
Catégorie
Philosophie, Psychologie
Sous-Catégorie
Psychologie, Psychanalyse
Durée d'emprunt
28 jours